「麵包配牛奶」很傷身?男子吃超商早餐「4個月就洗腎」 專家揭關鍵:問題出在麵包上

另外「麵包配牛奶」這種組合也有問題!原來因為「磷酸鹽」裡面的磷,會減少人體對鈣質的吸收,所以如果一邊吃麵包、一邊喝牛奶的話,反而會讓牛奶裡的鈣質浪費掉!許瓊月建議可以吃完麵包一個小時之後,再喝牛奶,三明治夾起司也是同樣的道理;「分開吃可以補,合在一起吃效果就沒有這麼好」!


所以許瓊月建議,健康的早餐可以選擇含有全麥吐司搭配生菜、鮪魚或雞肉所做成的三明治,飲品則依照自己的喜好做選擇,咖啡、果汁等都可以。

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雖然這是屬於比較誇張的案例,但日積月累的小細節,也是會一點點影響身體健康的,太頻繁的話仍可能有骨質疏鬆、體脂過高的風險!


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▼一起來看看精彩的節目內容吧!小編自己也常常麵包配牛奶,以後可能要換一種口味了啊。

影片來源:Youtube/《醫師好辣》

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